疲れが溢れ出やすい季節 “なんとなく不調”を感じて

こんにちは
整体＆足つぼ 和恩の山部です

なんだか忙しくて
なんだか落ち着かなくて

気づけば4月も終わり
あっという間にゴールデンウィークですね

お身体の調子はいかがでしょうか？

実はこの時期
5月に入ってから体調を崩す方が一気に増えます

その理由はとてもシンプルで

✔ 思っている以上に疲れが溜まっている
→ だるさ・やる気が出ない

✔ 環境の変化や緊張が続いている
→ 背中の張り・頭痛

✔ 平日と休日のリズムのズレ
→ 起床時間が遅くなる・寝ても疲れが取れない

✔ 考えることが多くエネルギーを消耗
→ 脳は1日で全体の20％以上のエネルギーを使います

こういった状態が重なることで

身体の疲れ × 心の疲れ × エネルギー不足

この3つが揃い
「急に動けなくなる」という状態が起きやすくなります

だからこそ大切なのは

自分のことを後回しにしないこと

・生活リズムを大きく崩さない
・丁寧に食事をとる
・しっかり休む

この“当たり前”を整えることが
結果的に一番の予防になります

そしてもし

「ちょっとしんどいかも」
「疲れが抜けない」

そんなサインが出ていたら

無理する前に整えることも大切です

和恩では

・乱れたバランスの調整
・疲労が抜けにくい身体のリセット
・自律神経の安定

こういったケアを行っています

最近はご予約が取りづらくなってきていますので
ご希望の方はお早めにどうぞ

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まずはあなたが
元気で健康であることが一番です

出来ることから少しずつ
整えていきましょう

すべての人にココロとカラダの健康を
整体＆足つぼ 和恩
山部