【妊活で大事なこと】

妊娠を思い願う『妊活』

その生活において世の中では様々なことが言われています

その中でも和恩として大事だなぁ

と思うことをいくつかご紹介します

 

【妊活で大事なこと】

その①　妊活は二人のココロが授かることを願った事で始まる生活習慣

生活環境や生活習慣が多様化している近年は、

ご夫婦の間に子供を望むと思ったときが妊活のスタートとなることが多いですね

子供は『授かる』ことで誕生することを忘れず

必ず、お二人で同じ方向を向いて生活を送ってください

 

その②　食事の内容はすごく大切！

人間のカラダ、卵子や精子も食べたものより摂取した栄養から出来ています

添加物が多いものやインスタントものの多用はよくありません

 

その③　寝る子は育つ！

睡眠はココロとカラダの健康を保ち

毎日の疲労回復、ホルモンバランスの安定において非常に重要です

1回でたくさん寝たからチャラ、なんてことはありません

毎日、丁寧に睡眠をとることが大切です

また、ホルモンバランスという話が出ると女性だけのこと、と

思ってしまうかもしれませんが男女ともに重要です

 

その④　冷えは大敵！女性も男性も冷えはダメ

冷えはカラダのエネルギーを多量に使ので疲れやすくなります

また、女性の腹部の冷えはそのまま『子宮の冷え』に繋がり

女性の場合、激しい生理痛、性交痛

男女ともに不妊の要因に

 

その⑤　カラダのバランスは重要

筋肉が硬すぎたり柔らかすぎたり

骨盤や骨格が捻じれていたり

緊張が過ぎてカラダが硬直していたり

カラダのバランスが崩れていると

栄養の吸収率低下、血流不足、冷えなどの要因になりますので

整体やリラクゼーションサロンで身体を整えることも大切です

特に第2子以降の妊活では

第1子以降の産後ケアがしっかりされていないと

思った以上にバランスが崩れていたりします

 

その⑥　妊活はスキンシップ

妊活においての性行為は日常のスキンシップの一部です

その行為だけが妊活ではありません

 

その⑦　自分を大切にしてパートナーを思いやる

ひとことで妊活と言ってもご夫婦それぞれで状況は違います

特に女性にとってご自身が婦人科系のトラブルを

抱えていることがあると尚更です

自分のことを大切に出来ない方は、他人を大切に出来ません

まずは、自分のことを大切にしてください

そして、パートナーのことも大切にしてください