がんばりすぎていることに 気づいたときが 整えどき

夜、何度も目が覚めて
朝は、もう少し横になっていたい。
それでも一日が始まって
気づけば、また夜。

産後は休めているようで
実は、身体がずっと緊張しています。
呼吸も、眠りも
浅いままになりがちです。

和恩の産後整体は
「がんばる身体」を整えるというより
「力が抜けなくなった身体」を
そっとほどいていく時間。

呼吸が深くなり
眠りが変わり
「あ、少しラクかも」
そんな小さな変化を
大切にしています。

がんばりすぎていることに
気づいたときが
整えどきかもしれません

すべての人にココロとカラダの健康を
和恩 山部